Che cos’è l’immagine corporea
Immagine corporea = percezione globale del proprio corpo. Per migliorarla è davvero necessario imparare ad amare il proprio corpo?
Leggi l'articolo
Evitamento del corpo e del peso peggiorano l’immagine corporea
Evitamento del corpo e del peso: peggiora l’immagine corporea, mantenendo le preoccupazioni e l’insoddisfazione per forme del corpo e peso.
Body checking: controllare il corpo peggiora il rapporto con esso
Body checking: controllare il corpo peggiora il rapporto con esso aumentando le preoccupazioni e l’insoddisfazione per peso e corpo.
Che cos’è davvero un’abbuffata?
Il termine abbuffata viene spesso usato per riferirsi a situazioni in cui mangiamo più abbondantemente del solito. Ma è davvero corretto usare questo termine?
NutrInform Battery promuove la salute?
È uscita la nuova applicazione per smartphone NutrInform Battery per promuovere diete sane e bilanciate. Ma realmente promuove la salute?
4 falsi miti sulla Mindfulness
Di falsi miti e pregiudizi sulla Mindfulness ce ne sono a bizzeffe. Cerchiamo di superare insieme i principali falsi miti sulla Mindfulness.
I benefici della Mindfulness
I numerosi benefici della Mindfulness sono ormai noti. Scopriamo insieme i benefici psicologici e fisici associati ad una pratica costante.
Mindfulness: che cos’è?
Mindfulness: tutti ne parlano, tutti la vogliono. Ma siamo sicuri di conoscerla veramente? Cosa significa davvero praticare la Mindfulness?
Perché non riesco a stare a dieta?
Principale imputata: mancanza di forza di volontà. Ma è davvero così? Scopriamo insieme perché la maggior parte delle diete non funziona.
La Mindful Eating funziona?
La Mindful Eating funziona? Fa perdere peso? Aiuta a combattere la fame emotiva? Scopriamo insieme se e quando la Mindful Eating funziona.
X Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla: «Come se fosse colpa mia»
X Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla: «La società non tollera chi ha problemi psicologici, figuriamoci se di mezzo c’è la sfera alimentare. Ancora peggio se a soffrirne è un ragazzo.»
I principi della Mindful Eating
La Mindful Eating è un approccio all’alimentazione senza restrizioni, basato sull’ascolto. Ecco i nove principi base della Mindful Eating.
Fame emotiva: se la conosci, non la combatti
Mangi quando sei triste o annoiato? È la fame emotiva: scopriamo cos’è, a cosa serve e perché non dovresti combatterla ad ogni costo.
Il piacere del cibo: amico o nemico dell’equilibrio?
Che il cibo non sia solo una fonte di nutrimento, sembra essere chiaro. L’espressione “Il cibo è anche piacere” è ormai infatti sulla bocca di tutti. Ma a cosa ci riferiamo, esattamente, quando parliamo di piacere del cibo?
Intolleranze alimentari: è tutto vero?
Oggi le intolleranze alimentari sono sempre più diffuse. Un’epidemia, potremmo dire. Ma cosa c’è dietro? Siamo sicuri di essere tutti intolleranti?