Ritrova il benessere mangiando
Il mio corso di Mindful Eating di 9 settimane in formato ebook con tracce audio
Più accessibile. Sempre a tua disposizione, ovunque tu sia
€ 89,90*
* Per i nuovi iscritti alla newsletter, codice sconto del 15% da inserire al momento del pagamento
Ritrova il benessere mangiando
Il mio corso di Mindful Eating di 9 settimane in formato ebook con tracce audio
Più accessibile. Sempre a tua disposizione, ovunque tu sia
€ 89,90*
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88 pagine
25 tracce audio
20+ esercizi pratici
1 video-consulenza gratuita su Zoom al termine del percorso & supporto costante via mail/WhatsApp
La guida contiene un percorso di nove settimane in cui ci avvicineremo insieme alle pratiche della Mindfulness e della Mindful Eating attraverso approfondimenti teorici, esercizi pratici con il cibo e pratiche di meditazione.
Insieme lavoreremo per tornare ad assaporare davvero il cibo, ascoltare i segnali del corpo e tornare a mangiare con più leggerezza, nutrendo mente, cuore e corpo insieme. Ma non solo. Durante questo percorso lavoreremo anche sulla gentilezza e sul perdono, ingredienti fondamentali per coltivare un benessere a trecentosessanta gradi.
FAQ
Questo percorso fa per te se:
- Sei a dieta da una vita e fatichi a riconoscere i segnali di fame e sazietà
- Soffri di fame emotiva
- Desideri tornare a mangiare con spontaneità
- Vuoi scoprire come assaporare davvero il cibo
- Desideri riscoprire il tuo rapporto con il cibo
- Più accessibile
- Ti eserciti quando e dove vuoi
Il percorso è strutturato in 9 settimane.
Ogni settimana prevede:
- esercizi pratici con il cibo
- pratiche di meditazione
- un approfondimento teorico su una tematica specifica.
I contenuti sono disponibili in formato testo all’interno dell’ebook e/o audio. Gli audio sono disponibili all’interno della pagina dedicata sul sito www.alimentazionepositiva.it.
- Ebook
- Tracce audio per la meditazione e per gli esercizi di Mindful Eating
- Una consulenza individuale della durata di 45 minuti su Zoom al termine del percorso, prenotabile scrivendo a: alimentazionepositiva@gmail.com
- Supporto costante via mail/WhatsApp
Al termine del percorso di nove settimane, potrai prenotare la tua video-consulenza scrivendo una mail a: alimentazionepositiva@gmail.com.
La consulenza avrà la durata di 45 minuti e si svolgerà tramite Zoom.
Maggiori dettagli verranno forniti al momento della prenotazione.
Se preferisci pagare tramite bonifico bancario, mandami una mail all’indirizzo alimentazionepositiva@gmail.com, ti fornirò tutte le informazioni per procedere con il pagamento.
Durante le nove settimane del percorso gettiamo le basi per la costruzione di un rapporto sereno con il cibo e con il proprio corpo. Se sentirai la necessità di continuare a lavorare insieme, possiamo farlo grazie a “Mantieni il cambiamento“, colloqui individuali di mantenimento cuciti su misura per te.