Ritrova il benessere mangiando

Il mio corso di Mindful Eating di 9 settimane in formato ebook con tracce audio

 

Più accessibile. Sempre a tua disposizione, ovunque tu sia

€ 89,90*

* Per i nuovi iscritti alla newsletter, codice sconto del 15% da inserire al momento del pagamento

Ritrova il benessere mangiando

Il mio corso di Mindful Eating di 9 settimane in formato ebook con tracce audio

Più accessibile. Sempre a tua disposizione, ovunque tu sia

€ 89,90*

* Per i nuovi iscritti alla newsletter, codice sconto del 15% da inserire al momento del pagamento

3
88 pagine
2
25 tracce audio
4
20+ esercizi pratici
1
1 video-consulenza gratuita su Zoom al termine del percorso & supporto costante via mail/WhatsApp

La guida contiene un percorso di nove settimane in cui ci avvicineremo insieme alle pratiche della Mindfulness e della Mindful Eating attraverso approfondimenti teorici, esercizi pratici con il cibo e pratiche di meditazione.

Insieme lavoreremo per tornare ad assaporare davvero il cibo, ascoltare i segnali del corpo e tornare a mangiare con più leggerezza, nutrendo mente, cuore e corpo insieme. Ma non solo. Durante questo percorso lavoreremo anche sulla gentilezza e sul perdono, ingredienti fondamentali per coltivare un benessere a trecentosessanta gradi.

FAQ

Questo percorso fa per te se:

  • Sei a dieta da una vita e fatichi a riconoscere i segnali di fame e sazietà
  • Soffri di fame emotiva
  • Desideri tornare a mangiare con spontaneità
  • Vuoi scoprire come assaporare davvero il cibo
  • Desideri riscoprire il tuo rapporto con il cibo
  • Più accessibile
  • Ti eserciti quando e dove vuoi

Il percorso è strutturato in 9 settimane.

Ogni settimana prevede:

  • esercizi pratici con il cibo
  • pratiche di meditazione
  • un approfondimento teorico su una tematica specifica.

I contenuti sono disponibili in formato testo all’interno dell’ebook e/o audio. Gli audio sono disponibili all’interno della pagina dedicata sul sito www.alimentazionepositiva.it.

  • Ebook
  • Tracce audio per la meditazione e per gli esercizi di Mindful Eating
  • Una consulenza individuale della durata di 45 minuti su Zoom al termine del percorso, prenotabile scrivendo a: alimentazionepositiva@gmail.com
  • Supporto costante via mail/WhatsApp

Al termine del percorso di nove settimane, potrai prenotare la tua video-consulenza scrivendo una mail a: alimentazionepositiva@gmail.com.

La consulenza avrà la durata di 45 minuti e si svolgerà tramite Zoom.

Maggiori dettagli verranno forniti al momento della prenotazione.

Se preferisci pagare tramite bonifico bancario, mandami una mail all’indirizzo alimentazionepositiva@gmail.com, ti fornirò tutte le informazioni per procedere con il pagamento.

Durante le nove settimane del percorso gettiamo le basi per la costruzione di un rapporto sereno con il cibo e con il proprio corpo. Se sentirai la necessità di continuare a lavorare insieme, possiamo farlo grazie a “Mantieni il cambiamento“, colloqui individuali di mantenimento cuciti su misura per te.

Vuoi iniziare a prenderti cura di te?