Un corso di Mindful Eating di 9 incontri per scoprire come assaporare davvero il cibo, ascoltare i segnali del corpo e mangiare con più leggerezza, nutrendo mente e corpo insieme.

€277

FAQ

Questo percorso fa per te se:

  • Sei a dieta da una vita e fatichi a riconoscere i segnali di fame e sazietà
  • Combatti con la fame emotiva
  • Desideri tornare a mangiare con più spontaneità
  • Vuoi scoprire come assaporare davvero il cibo
  • Desideri riscoprire il tuo rapporto con il cibo

Il percorso prevede 9 incontri di un’ora su Zoom, a cadenza settimanale o bisettimanale. Giorno e orario li scegliamo insieme.

Ogni incontro prevede esercizi pratici con il cibo, pratiche di meditazione, e momenti di riflessione e discussione su una tematica specifica.

Al termine di ogni incontro riceverai un quaderno degli esercizi con approfondimenti ed esercizi da svolgere durante la settimana.

Clicca qui per scaricare il programma dettagliato

  • Materiale del corso
  • Tracce audio per la meditazione e per gli esercizi di Mindful Eating
  • Supporto 7/7 via mail/WhatsApp

Puoi pagare tramite bonifico bancario. Ti fornirò tutte le informazioni una volta deciso di iniziare questo percorso insieme.

Durante i nove incontri del percorso gettiamo le basi per la costruzione di un rapporto sereno con il cibo e con il proprio corpo. Se sentirai la necessità di continuare a lavorare insieme, possiamo farlo grazie a “Mantieni il cambiamento“, colloqui individuali di mantenimento cuciti su misura per te.

Cosa dice chi ha già camminato con me

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