Questo percorso fa per te se:

• Sei a dieta da una vita e fatichi a riconoscere i segnali di fame e sazietà
• Soffri di fame emotiva
• Desideri tornare a mangiare con spontaneità
• Vuoi scoprire come assaporare davvero il cibo
• Desideri riscoprire il tuo rapporto con il cibo

• Più accessibile
• Ti eserciti quando e dove vuoi

Il percorso è strutturato in 9 settimane.

Ogni settimana prevede:

• esercizi pratici con il cibo
• pratiche di meditazione
• un approfondimento teorico su una tematica specifica.

I contenuti sono disponibili in formato testo all’interno dell’ebook e/o audio. Gli audio sono disponibili all’interno della pagina dedicata sul sito www.alimentazionepositiva.it.

• Ebook
• Tracce audio per la meditazione e per gli esercizi di Mindful Eating
• Una consulenza individuale della durata di 45 minuti su Zoom al termine del percorso, prenotabile scrivendo a: alimentazionepositiva@gmail.com
• Supporto via mail

Al termine del percorso di nove settimane, potrai prenotare la tua video-consulenza scrivendo una mail a: alimentazionepositiva@gmail.com.

La consulenza avrà la durata di 45 minuti e si svolgerà tramite Zoom.

Maggiori dettagli verranno forniti al momento della prenotazione.

Puoi pagare tramite bonifico bancario. Ti fornirò tutte le informazioni una volta deciso di acquistare il pacchetto.

Durante le nove settimane del percorso gettiamo le basi per la costruzione di un rapporto sereno con il cibo e con il proprio corpo. Se sentirai la necessità di continuare a lavorare insieme, possiamo farlo grazie a “Mantieni il cambiamento“, colloqui individuali di mantenimento cuciti su misura per te.