Mindful Eating
I percorsi di Mindful Eating ti guidano alla (ri)scoperta del tuo rapporto con il cibo e con te stessǝ. La parola chiave è: ascolta i tuoi bisogni.
Attraverso la Mindful Eating puoi scoprire come assaporare davvero il cibo e come ascoltare i segnali del tuo corpo, i tuoi pensieri le tue emozioni.
Insieme lasceremo andare i vecchi schemi e la vecchia mentalità da dieta, costruendo nuove strategie per permetterti di mangiare con più leggerezza, nel rispetto dei tuoi bisogni e nutrendo mente, corpo e cuore insieme.
Percorsi online
CORSO DI MINDFUL EATING
Un percorso di 9 incontri insieme a me per migliorare il tuo rapporto con il cibo e con te stessǝ.
CONSULENZE PERSONALIZZATE
Un percorso personalizzato di Mindful Eating per migliorare il tuo rapporto con il cibo e con te stessǝ cucito su misura per te.
(DIS)EDUCAZIONE ALIMENTARE GENTILE
Un corso pratico dove educazione alimentare e Mindful Eating si incontrano, per imparare a mangiare ascoltandoti e liberarti dagli schemi e regole rigide.
E-book e video-corsi
RITROVA IL BENESSERE MANGIANDO (ebook)
Il corso di Mindful Eating in formato ebook, con tracce audio per gli esercizi e una video-consulenza.
FAME EMOTIVA: ISTRUZIONI PER L’USO (video-corso)
Un percorso per imparare a (ri)conoscere la fame emotiva, capire perché arriva, normalizzarla e costruire una cassetta degli attrezzi per imparare a convivere pacificamente con essa.
Benessere e crescita personale
[in arrivo]