MINDFUL EATING INDIVIDUALE

In questo corso di 9 incontri potrai scoprire come assaporare davvero il cibo, ascoltare i segnali del tuo corpo e mangiare con spontaneità, nutrendo mente e corpo insieme.

FAME EMOTIVA: ISTRUZIONI PER L’USO

Un percorso per imparare a (ri)conoscere la fame emotiva, capire perché arriva, normalizzarla e costruire una cassetta degli attrezzi per imparare a convivere pacificamente con essa.

MANTIENI IL CAMBIAMENTO

Colloqui individuali per continuare a coltivare la consapevolezza e la serenità alimentare al termine del corso di Mindful Eating.

MINDFUL EATING DI GRUPPO

In questo corso di 9 incontri potrai scoprire come assaporare davvero il cibo, ascoltare i segnali del tuo corpo e mangiare con spontaneità, nutrendo mente e corpo insieme.

(DIS)EDUCAZIONE ALIMENTARE GENTILE

Un corso pratico dove educazione alimentare e mindful eating si incontrano, per imparare a mangiare ascoltandoti e liberarti da schemi e regole rigide.