Ti aspetto mercoledì 21 dicembre alle 18:30 su Zoom per una pratica di Mindfulness pre natalizia gratuita.
È una pratica sul corpo, che può aiutarti a spostare l’attenzione da come lo vedi a come lo senti, e credo sia molto utile in un periodo come questo, con i suoi numerosi pasti e momenti fuori dagli schemi che alimentano in molte persone la paura di prendere peso.
Ma non solo! In questa pratica ci alleniamo a coltivare la gratitudine verso il nostro corpo.
Pensi di non avere nulla di cui ringraziarlo? Dopo questa pratica potresti cambiare idea.
Se non dovessi riuscire a partecipare alla live, il giorno successivo riceverai il link per vedere la registrazione, che resterà disponibile online per 1 settimana.