Alimenta il tuo benessere

Consulenze singole o percorsi psicologici in cui esprimere e fare chiarezza su ciò che senti e superare gli ostacoli e le difficoltà che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi e di stare bene davvero

Posso aiutarti a:

  • Dare un nome e un senso alle tue emozioni
  • Gestire le emozioni difficili, come ansia, paura, rabbia, gelosia ecc.
  • Gestire lo stress
  • Affrontare momenti difficili e/o di cambiamento
  • Affrontare problemi relazionali in famiglia, all’interno della coppia, dei rapporti di amicizia e sul lavoro
  • Prendere decisioni importanti in modo consapevole
  • Rimetterti al centro, prendendoti cura dei tuoi bisogni prima di quelli di tutti gli altri
  • Cambiare il tuo stile di vita, sviluppando nuove abitudini di benessere (ad esempio: cambiare le tue abitudini alimentari, allenarti regolarmente, smettere di fumare, iniziare a meditare con costanza, ecc.)

Il mio approccio si fonda sulla psicologia del benessere, che vede la persona come portatrice di risorse da valorizzare e mobilitare al fine di raggiungere un maggiore benessere psicofisico e una migliore qualità di vita.

Lavoro con le tecniche del counseling psicologico, utilizzando strumenti di varia natura per aiutare la persona a riscoprire e potenziare le sue risorse:

• Strumenti cognitivi

Strumenti che stimolano il ragionamento, portando a farsi domande, cercare risposte e guardarsi/guardare la situazione problema da prospettive diverse

• Strumenti creativi

Strumenti che permettono di esprimere artisticamente i pensieri, vissuti ed emozioni (ad esempio, storytelling e tecniche pittoriche)

• Strumenti di rilassamento e meditativi

Strumenti che permettono di lavorare sulla connessione mente-corpo e sulla consapevolezza di sé (ad esempio, tecniche di respirazione e pratiche di Mindfulness e Mindful Eating)

DOMANDE FREQUENTI

Il costo di ogni seduta è di €50.

Per giovani fino ai 30 anni, il costo di ogni seduta è di €40.

I colloqui si svolgono online tramite la piattaforma Meet di Google.

Ciò di cui avrai bisogno è uno spazio riservato in cui poterti esprimere liberamente e di una buona connessione Internet.

I colloqui hanno una durata di 60 minuti.

Generalmente nella prima fase di lavoro insieme propongo di incontrarci una volta a settimana, allungando i tempi tra una seduta e l’altra quando il percorso sta per volgere al termine.

In caso di necessità particolari è in ogni caso possibile concordare frequenze diverse fin da subito.

Non è possibile definire a priori la durata del percorso.

Generalmente i percorsi sono però di breve durata e sarà mia premura monitorare l’andamento del percorso sulla base degli obiettivi prefissati.

No, il primo colloquio è un colloquio a tutti gli effetti e, anzi, probabilmente il colloquio più importante sia per me che per te.

Durante il primo colloquio, infatti, inizieremo a conoscerci e getteremo le basi per la costruzione di un rapporto di fiducia e di alleanza.

Inoltre, durante questo colloquio inizieremo ad esplorare i tuoi bisogni e gli obiettivi che vuoi raggiungere con il lavoro insieme. 

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Ci prendiamo 15 minuti per conoscerci e fissare il primo appuntamento

Se preferisci, puoi scrivermi una mail a info@alimentazionepositiva.it

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