Appassionata di cibo e nutrizione, mi sono chiesta spesso perché non mi fossi data alla cucina. La risposta l’ho trovata quando ho conosciuto la Psicologia e ho deciso di voler aiutare le persone a stare meglio.
Riscriviamo il tuo rapporto con cibo, corpo ed emozioni
Ti aiuto a partire dalle risorse che già possiedi dentro di te – ma che fatichi a vedere o che ancora non sai come usare – attraverso gli strumenti del counseling psicologico e della psicologia positiva. Abbraccio inoltre lo sguardo del femminismo intersezionale, del paradigma Health at Every Size® (HAES) e degli approcci anti-dieta e non focalizzati sul peso, accomunati dal contrasto allo stigma legato al peso, alla grassofobia e alla cultura della dieta.
La Newsletter Positiva è un modo per rimanere in contatto e ricevere contenuti extra. Arriva ogni mese a fine mese e vuole essere uno spazio di condivisione di pensieri e riflessioni su cibo, corpo e salute mentale che nascono a partire dalla mia vita quotidiana, privata e lavorativa.
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Mindful Eating e Mindfulness: quale relazione? La Mindful Eating è l’applicazione della Mindfulness ai pensieri, alle emozioni, alle sensazioni corporee e ai comportamenti legati all’alimentazione. Ma cosa significa esattamente?
Fame emotiva e abbuffate vengono spesso confuse e sovrapposte. Sono però due fenomeni differenti per due principali motivi.
Immagine corporea = percezione globale del proprio corpo. Per migliorarla è davvero necessario imparare ad amare il proprio corpo?
